Плохо прямо сейчас? Станет легче за 2 минуты
Напиши Soma, что давит — получишь короткую практику и один понятный шаг. Без анкет и без карты.
Когда нужен не ещё один совет, а понятный следующий шаг
SOMA помогает превратить размытое «мне плохо» в маленькое действие на сегодня
Стресс держит в напряжении
Мысли ходят по кругу, тело не расслабляется, а универсальные советы звучат слишком общо.
Энергии мало даже после отдыха
Сложно понять, что именно забирает силы: сон, нагрузка, эмоции или отсутствие пауз.
Привычки не держатся
Начинаешь с энтузиазмом, но без регулярной поддержки и простого плана всё быстро распадается.
Четыре шага без сложной регистрации
От первого сообщения до ежедневного ритуала на 5–10 минут
Сделай self-check
SOMA уточнит энергию, напряжение, сон, мотивацию и текущую нагрузку.
Получи персональный план
AI предложит практики, медитации и задачи под твой темп и запрос.
Возвращайся каждый день
Чек-ин, практика дня и разговор с коучем помогают держать структуру.
Инструменты для спокойной регулярности
Без обещаний «исцелить» — только понятная поддержка и практика
Коуч-диалог с AI
Разговор с SOMA в спокойном тоне. Бот помнит контекст, адаптируется под стиль общения и не оценивает.
Self-check состояния
Короткая оценка по ключевым параметрам: энергия, сон, напряжение, эмоции, фокус и нагрузка.
Практика дня
Ежедневное персонализированное упражнение под твоё текущее состояние. Занимает 5–15 минут.
Готовая библиотека медитаций
В SOMA доступны медитации и практики для сна, тревоги, фокуса и восстановления. Персональные AI-аудио вынесем в отдельный Premium-пакет.
Программы на 7 и 30 дней
Структурированные курсы с ежедневными заданиями: от управления стрессом до построения привычек.
Чек-ин настроения
Быстрая фиксация состояния каждый день. SOMA отслеживает динамику и замечает паттерны.
Тарифы без скрытых условий
Начни с 3 дней бесплатно. Подписку можно отменить в боте в любой момент.
- AI-коуч каждый день (умная модель подключается в сложных темах)
- Первичный self-check
- 3 практики дня
- Чек-ин настроения
- Программы на 7/30 дней
- Персональная AI-генерация аудио
- Расширенные практики
- AI-коуч каждый день (умная модель подключается в сложных темах)
- Расширенный self-check
- Неограниченные практики дня
- Чек-ин настроения
- Программы на 7 и 30 дней
- Готовая библиотека медитаций и практик
- Топ-модель на каждом ответе и память ×2,5 — в Максе
- Топ-модель AI на каждом ответе
- Расширенная память диалога — в 2,5 раза больше контекста
- Приоритетный разбор сложных ситуаций
- Неограниченные практики дня и чек-ины
- Программы на 7 и 30 дней
- Готовая библиотека медитаций и практик
Границы сервиса проговорены прямо
Лучше честные правила, чем красивые, но непроверяемые обещания
Не заменяет специалиста
SOMA помогает с повседневным self-care, привычками и стрессом. При кризисных состояниях, риске вреда себе или тяжёлых симптомах нужен врач, психолог или экстренная помощь.
Без фейковой социальности
На странице нет выдуманных отзывов и “звёздочек”. Вместо этого — прозрачное описание функций, тарифов и ограничений продукта.
Контроль у пользователя
Пробный период длится 3 дня. Подписку можно отменить через бота, а данные используются для персонализации в рамках политики конфиденциальности.
Частые вопросы
Популярные темы и техники
Короткие разборы и практики под конкретное состояние — бесплатно, прямо на сайте.
Первый шаг занимает 30 секунд
Открой бота, сделай короткий self-check и получи первую практику
3 дня пробного периода · Не нужна карта · Отмена в любой момент